Скачать через торрент Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней Похудей за 30 дней бесплатно русская версия torrent активатор

Если у вас наблюдаются проблемы со скриншотами, переходом по ссылками, скачиванием торрентов - проблемы в блокировщике рекламы AdBlock. #хорошегоДня!


Статистика раздачи
Размер:  528 MB   |    Зарегистрирован:  7 лет   |    .torrent скачан:  2383 раза   |   
Раздают:  7  
   
Загрузка...
 
Автор Сообщение

VitalMedix

avatar VitalMedix


Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred

Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 26 мин

Описание:

В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).

Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно её активная часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".

Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.

Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.

Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...

Дополнительная информация: перевод и русская озвучка отвратительны, рекомендуется слушать в оригинале и подтягивать знание английского, благо он тут простой.

В раздаче пять файлов: три файла тренировок, вступление и финальные титры отдельными файлами (для особых ценителей). Также хочу предупредить, что весь видеоряд отфильтрован очень сильно для лучшей сжимаемости и вместе с фоновым шумом матрицы видеокамеры полностью вычищена вся духовность, что, впрочем, не мешает похудению.

Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 704x576 @ 751x576, 25 fps, x264 build 1649 ~708 kbps avg
Аудио №1: English, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg
Аудио №2: Русский, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg

(narod.ru)

Код:

avs [info]: avisynth 2.6+ detected, forcing conversion to YV12
avs [info]: 704x576p 16:15 @ 25/1 fps (cfr)
x264 [info]: using SAR=16/15
x264 [info]: using cpu capabilities: MMX2 SSE2Fast SSSE3 FastShuffle SSE4.1 Cache64
x264 [info]: cabac=1 ref=12 deblock=1:-1:-2 analyse=0x3:0x133 me=umh subme=10 psy=1 psy_rd=1.10:0.20 mixed_ref=1 me_range=24 chroma_me=1 trellis=2 8x8dct=1 cqm=0 deadzone=21,11 fast_pskip=1 chroma_qp_offset=-3 threads=12 sliced_threads=0 slices=1 nr=0 decimate=1 interlaced=0 constrained_intra=0 bframes=8 b_pyramid=2 b_adapt=2 b_bias=0 direct=1 weightb=1 weightp=2 keyint=250 keyint_min=25 scenecut=40 intra_refresh=0 rc_lookahead=80 rc=crf mbtree=1 crf=20.0000 qcomp=0.75 qpmin=10 qpmax=51 qpstep=4 ip_ratio=1.40 aq=2:1.00
x264 [info]: profile High, level 3.2
x264 [info]: frame I:20    Avg QP:17.44  size: 37631  PSNR Mean Y:50.46 U:53.60 V:53.89 Avg:51.29 Global:48.78
x264 [info]: frame P:845   Avg QP:19.82  size:  8893  PSNR Mean Y:47.61 U:50.62 V:50.91 Avg:48.38 Global:46.83
x264 [info]: frame B:1826  Avg QP:24.14  size:  2321  PSNR Mean Y:46.45 U:49.56 V:49.98 Avg:47.28 Global:46.91
x264 [info]: consecutive B-frames:  9.6%  4.7% 19.5% 16.6% 24.5% 23.6%  0.5%  0.9%  0.0%
x264 [info]: mb I  I16..4: 16.1% 66.8% 17.1%
x264 [info]: mb P  I16..4:  2.8%  8.6%  1.5%  P16..4: 41.2% 13.0%  5.7%  0.2%  0.2%    skip:26.8%
x264 [info]: mb B  I16..4:  0.1%  0.5%  0.1%  B16..8: 34.6%  6.1%  1.3%  direct: 2.8%  skip:54.6%  L0:33.3% L1:52.8% BI:13.9%
x264 [info]: 8x8 transform intra:66.9% inter:63.9%
x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 71.5% 72.7% 41.2% inter: 10.3% 11.8% 1.5%
x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 32% 18%  5% 45%
x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 17% 13%  5%  8% 10% 11% 12% 11% 13%
x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 20% 12%  3%  8% 12% 13% 11% 10% 10%
x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 27% 30% 28% 15%
x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:2.7%
x264 [info]: ref P L0: 61.1% 10.7% 15.6%  2.7%  2.6%  1.6%  1.6%  0.7%  0.8%  0.6%  0.7%  0.7%  0.3%  0.0%
x264 [info]: ref B L0: 89.2%  7.4%  1.6%  0.6%  0.3%  0.3%  0.2%  0.1%  0.1%  0.1%  0.1%
x264 [info]: ref B L1: 94.6%  5.4%
x264 [info]: SSIM Mean Y:0.9878331 (19.148db)
x264 [info]: PSNR Mean Y:46.848 U:49.921 V:50.298 Avg:47.653 Global:46.895 kb/s:929.38
encoded 2691 frames, 5.35 fps, 929.38 kb/s

Код:

avs [info]: avisynth 2.6+ detected, forcing conversion to YV12
avs [info]: 704x576p 16:15 @ 25/1 fps (cfr)
x264 [info]: using SAR=16/15
x264 [info]: using cpu capabilities: MMX2 SSE2Fast SSSE3 FastShuffle SSE4.1 Cache64
x264 [info]: cabac=1 ref=12 deblock=1:-1:-2 analyse=0x3:0x133 me=umh subme=10 psy=1 psy_rd=1.00:0.00 mixed_ref=1 me_range=24 chroma_me=1 trellis=2 8x8dct=1 cqm=0 deadzone=21,11 fast_pskip=1 chroma_qp_offset=-2 threads=12 sliced_threads=0 slices=1 nr=0 decimate=1 interlaced=0 constrained_intra=0 bframes=10 b_pyramid=2 b_adapt=2 b_bias=0 direct=1 weightb=1 weightp=2 keyint=250 keyint_min=25 scenecut=40 intra_refresh=0 rc_lookahead=80 rc=crf mbtree=1 crf=20.0000 qcomp=0.60 qpmin=10 qpmax=51 qpstep=4 ip_ratio=1.40 aq=2:1.00
x264 [info]: profile High, level 3.2
x264 [info]: frame I:8     Avg QP:15.41  size: 57855  PSNR Mean Y:49.60 U:51.93 V:51.97 Avg:50.22 Global:49.48
x264 [info]: frame P:1294  Avg QP:17.74  size:  3558  PSNR Mean Y:46.90 U:49.40 V:48.93 Avg:47.44 Global:46.70
x264 [info]: frame B:613   Avg QP:25.02  size:   690  PSNR Mean Y:46.25 U:49.05 V:48.73 Avg:46.95 Global:46.77
x264 [info]: consecutive B-frames: 50.4% 17.2% 17.0%  7.8%  3.4%  1.3%  0.7%  0.8%  1.4%  0.0%  0.0%
x264 [info]: mb I  I16..4:  3.4% 89.0%  7.6%
x264 [info]: mb P  I16..4:  1.1%  0.8%  0.1%  P16..4: 28.8%  4.5%  5.2%  0.0%  0.0%    skip:59.4%
x264 [info]: mb B  I16..4:  0.3%  0.1%  0.0%  B16..8: 25.3%  1.9%  0.2%  direct: 1.7%  skip:70.4%  L0:22.2% L1:73.5% BI: 4.3%
x264 [info]: 8x8 transform intra:51.7% inter:58.5%
x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 43.5% 54.3% 32.8% inter: 9.1% 10.6% 2.1%
x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 39% 21%  5% 34%
x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu:  7%  7% 14% 12% 13% 11% 11% 12% 13%
x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 15% 10%  3% 10% 12% 10% 12% 12% 15%
x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 45% 29% 12% 14%
x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:2.6%
x264 [info]: ref P L0: 81.8%  4.8%  7.6%  1.1%  0.8%  0.7%  0.7%  0.3%  0.4%  0.4%  0.4%  0.5%  0.5%  0.0%
x264 [info]: ref B L0: 87.8%  7.1%  1.5%  0.8%  0.7%  0.7%  0.5%  0.3%  0.3%  0.2%  0.2%
x264 [info]: ref B L1: 90.2%  9.8%
x264 [info]: SSIM Mean Y:0.9822934 (17.519db)
x264 [info]: PSNR Mean Y:46.701 U:49.301 V:48.882 Avg:47.294 Global:46.733 kb/s:573.42
encoded 1915 frames, 2.51 fps, 573.42 kb/s

Код:

avs [info]: avisynth 2.6+ detected, forcing conversion to YV12
avs [info]: 704x576p 16:15 @ 25/1 fps (cfr)
x264 [info]: using SAR=16/15
x264 [info]: using cpu capabilities: MMX2 SSE2Fast SSSE3 FastShuffle SSE4.1 Cache64
x264 [info]: cabac=1 ref=11 deblock=1:-1:-2 analyse=0x3:0x133 me=umh subme=10 psy=1 psy_rd=1.10:0.20 mixed_ref=1 me_range=24 chroma_me=1 trellis=2 8x8dct=1 cqm=0 deadzone=21,11 fast_pskip=1 chroma_qp_offset=-3 threads=12 sliced_threads=0 slices=1 nr=0 decimate=1 interlaced=0 constrained_intra=0 bframes=7 b_pyramid=2 b_adapt=2 b_bias=0 direct=1 weightb=1 weightp=2 keyint=250 keyint_min=25 scenecut=40 intra_refresh=0 rc_lookahead=80 rc=crf mbtree=1 crf=20.0000 qcomp=0.75 qpmin=10 qpmax=51 qpstep=4 ip_ratio=1.40 aq=2:1.00
x264 [info]: profile High, level 3.1
x264 [info]: frame I:297   Avg QP:16.38  size: 39210  PSNR Mean Y:48.57 U:51.22 V:51.35 Avg:49.30 Global:49.25
x264 [info]: frame P:17579 Avg QP:20.34  size:  5245  PSNR Mean Y:46.31 U:49.20 V:49.37 Avg:47.09 Global:47.03
x264 [info]: frame B:23822 Avg QP:24.58  size:  1841  PSNR Mean Y:46.35 U:49.29 V:49.48 Avg:47.15 Global:47.08
x264 [info]: consecutive B-frames: 22.8%  6.5% 16.4% 16.0% 19.1% 17.6%  1.6%  0.1%
x264 [info]: mb I  I16..4: 10.7% 66.6% 22.7%
x264 [info]: mb P  I16..4:  0.8%  1.8%  0.3%  P16..4: 37.3% 11.4%  4.7%  0.3%  0.2%    skip:43.3%
x264 [info]: mb B  I16..4:  0.0%  0.2%  0.0%  B16..8: 33.4%  5.5%  1.2%  direct: 1.2%  skip:58.4%  L0:34.2% L1:51.7% BI:14.1%
x264 [info]: 8x8 transform intra:64.1% inter:58.6%
x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 69.5% 73.3% 47.6% inter: 7.8% 8.5% 1.1%
x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 26% 21%  5% 47%
x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 16% 17%  8%  7%  9% 10% 11% 10% 12%
x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 23% 11%  4%  8% 11% 13% 10% 10%  9%
x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 31% 29% 28% 12%
x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:0.1%
x264 [info]: ref P L0: 59.7% 10.0% 14.4%  3.1%  3.0%  2.2%  2.2%  1.1%  1.1%  1.1%  1.3%  0.8%
x264 [info]: ref B L0: 86.8%  7.2%  1.9%  1.2%  0.8%  0.6%  0.5%  0.5%  0.3%  0.2%
x264 [info]: ref B L1: 95.1%  4.9%
x264 [info]: SSIM Mean Y:0.9898134 (19.920db)
x264 [info]: PSNR Mean Y:46.352 U:49.267 V:49.444 Avg:47.140 Global:47.069 kb/s:708.41
encoded 41698 frames, 32.03 fps, 708.41 kb/s

Код:

avs [info]: avisynth 2.6+ detected, forcing conversion to YV12
avs [info]: 704x576p 16:15 @ 25/1 fps (cfr)
x264 [info]: using SAR=16/15
x264 [info]: using cpu capabilities: MMX2 SSE2Fast SSSE3 FastShuffle SSE4.1 Cache64
x264 [info]: cabac=1 ref=11 deblock=1:-1:-2 analyse=0x3:0x133 me=umh subme=10 psy=1 psy_rd=1.10:0.20 mixed_ref=1 me_range=24 chroma_me=1 trellis=2 8x8dct=1 cqm=0 deadzone=21,11 fast_pskip=1 chroma_qp_offset=-3 threads=12 sliced_threads=0 slices=1 nr=0 decimate=1 interlaced=0 constrained_intra=0 bframes=7 b_pyramid=2 b_adapt=2 b_bias=0 direct=1 weightb=1 weightp=2 keyint=250 keyint_min=25 scenecut=40 intra_refresh=0 rc_lookahead=80 rc=crf mbtree=1 crf=20.0000 qcomp=0.75 qpmin=10 qpmax=51 qpstep=4 ip_ratio=1.40 aq=2:1.00
x264 [info]: profile High, level 3.1
x264 [info]: frame I:302   Avg QP:16.37  size: 39188  PSNR Mean Y:48.57 U:51.22 V:51.43 Avg:49.31 Global:49.27
x264 [info]: frame P:18030 Avg QP:20.35  size:  5231  PSNR Mean Y:46.24 U:49.12 V:49.37 Avg:47.03 Global:46.96
x264 [info]: frame B:23527 Avg QP:24.45  size:  1866  PSNR Mean Y:46.45 U:49.35 V:49.67 Avg:47.24 Global:47.19
x264 [info]: consecutive B-frames: 25.5%  3.7% 13.9% 14.6% 22.6% 18.4%  1.2%  0.1%
x264 [info]: mb I  I16..4: 10.3% 67.6% 22.1%
x264 [info]: mb P  I16..4:  0.8%  1.7%  0.3%  P16..4: 37.2% 11.3%  4.7%  0.3%  0.2%    skip:43.4%
x264 [info]: mb B  I16..4:  0.1%  0.2%  0.0%  B16..8: 34.8%  5.5%  1.2%  direct: 1.2%  skip:57.1%  L0:34.7% L1:51.5% BI:13.8%
x264 [info]: 8x8 transform intra:63.8% inter:58.1%
x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 69.4% 72.7% 46.4% inter: 7.8% 8.6% 1.0%
x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 25% 21%  5% 50%
x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 16% 17%  8%  7%  9% 10% 11%  9% 12%
x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 23% 12%  4%  8% 11% 13% 10% 10%  9%
x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 30% 30% 28% 12%
x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:0.1%
x264 [info]: ref P L0: 60.5%  9.9% 14.5%  3.1%  2.9%  2.1%  2.1%  1.0%  1.1%  1.0%  1.1%  0.7%  0.0%
x264 [info]: ref B L0: 87.7%  7.3%  1.7%  0.9%  0.6%  0.5%  0.4%  0.4%  0.2%  0.2%
x264 [info]: ref B L1: 95.0%  5.0%
x264 [info]: SSIM Mean Y:0.9896991 (19.871db)
x264 [info]: PSNR Mean Y:46.372 U:49.263 V:49.554 Avg:47.166 Global:47.100 kb/s:716.94
encoded 41859 frames, 31.68 fps, 716.94 kb/s

Код:

avs [info]: avisynth 2.6+ detected, forcing conversion to YV12
avs [info]: 704x576p 16:15 @ 25/1 fps (cfr)
x264 [info]: using SAR=16/15
x264 [info]: using cpu capabilities: MMX2 SSE2Fast SSSE3 FastShuffle SSE4.1 Cache64
x264 [info]: cabac=1 ref=11 deblock=1:-1:-2 analyse=0x3:0x133 me=umh subme=10 psy=1 psy_rd=1.10:0.20 mixed_ref=1 me_range=24 chroma_me=1 trellis=2 8x8dct=1 cqm=0 deadzone=21,11 fast_pskip=1 chroma_qp_offset=-3 threads=12 sliced_threads=0 slices=1 nr=0 decimate=1 interlaced=0 constrained_intra=0 bframes=7 b_pyramid=2 b_adapt=2 b_bias=0 direct=1 weightb=1 weightp=2 keyint=250 keyint_min=25 scenecut=40 intra_refresh=0 rc_lookahead=80 rc=crf mbtree=1 crf=20.0000 qcomp=0.75 qpmin=10 qpmax=51 qpstep=4 ip_ratio=1.40 aq=2:1.00
x264 [info]: profile High, level 3.1
x264 [info]: frame I:295   Avg QP:16.35  size: 38795  PSNR Mean Y:48.61 U:51.18 V:51.39 Avg:49.33 Global:49.29
x264 [info]: frame P:17357 Avg QP:20.28  size:  5221  PSNR Mean Y:46.43 U:49.23 V:49.51 Avg:47.21 Global:47.14
x264 [info]: frame B:23910 Avg QP:24.59  size:  1777  PSNR Mean Y:46.43 U:49.28 V:49.60 Avg:47.22 Global:47.17
x264 [info]: consecutive B-frames: 22.7%  5.1% 16.4% 16.2% 22.2% 15.8%  1.6%  0.1%
x264 [info]: mb I  I16..4: 10.6% 67.2% 22.1%
x264 [info]: mb P  I16..4:  0.9%  1.8%  0.3%  P16..4: 37.4% 11.2%  4.6%  0.3%  0.2%    skip:43.3%
x264 [info]: mb B  I16..4:  0.1%  0.1%  0.0%  B16..8: 34.2%  5.3%  1.1%  direct: 1.1%  skip:58.0%  L0:34.1% L1:51.7% BI:14.2%
x264 [info]: 8x8 transform intra:63.1% inter:58.7%
x264 [info]: coded y,uvDC,uvAC intra: 67.8% 72.1% 46.2% inter: 7.4% 8.4% 1.0%
x264 [info]: i16 v,h,dc,p: 25% 22%  5% 48%
x264 [info]: i8 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 15% 18%  8%  7%  9% 10% 11% 10% 12%
x264 [info]: i4 v,h,dc,ddl,ddr,vr,hd,vl,hu: 22% 12%  4%  8% 11% 12% 10% 10% 10%
x264 [info]: i8c dc,h,v,p: 30% 30% 28% 12%
x264 [info]: Weighted P-Frames: Y:0.1%
x264 [info]: ref P L0: 59.6%  9.8% 14.9%  3.1%  3.0%  2.2%  2.2%  1.1%  1.1%  1.0%  1.2%  0.7%  0.0%
x264 [info]: ref B L0: 87.8%  7.5%  1.7%  0.9%  0.5%  0.5%  0.4%  0.4%  0.2%  0.2%
x264 [info]: ref B L1: 95.0%  5.0%
x264 [info]: SSIM Mean Y:0.9900569 (20.025db)
x264 [info]: PSNR Mean Y:46.448 U:49.276 V:49.573 Avg:47.230 Global:47.169 kb/s:695.59
encoded 41562 frames, 32.32 fps, 695.59 kb/s


Трекер:  [ 27-Окт-2010 23:46 ]

  

Скачать .torrent

Размер .torrent файла 11 KB


Размер: 528 MB
Хэш (hash) релиза: 36187341d1a6f6cea33c93a31b43ed7ba82653d6

Еще никто не оставлял запись к записи скачать торрент Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней Похудей за 30 дней . Будь первым!

!Обратная связь